75 Day: Challenge Tracker
قائمة مهام بسيطة وصارمة لتحدي الـ75 يومًا. علّم على تمارينك والماء والقراءة ونظامك الغذائي، والتقط صورة تقدّم تطابق صورة اليوم الأول، وحافظ على سلسلتك حيّة. الأيام السبعة الأولى مجانية، وعملية شراء واحدة تفتح البقية: بلا اشتراك ولا إعلانات ولا حساب.
على Google Play · وقريبًا على iPhone
القواعد الكلاسيكية كما يعرضها التطبيق في شاشة «اليوم». المخفّف والمتوسط يليّنانها، والمخصّص يتيح لك كتابة قواعدك بنفسك.
شاشة «اليوم» هي التطبيق كله: تمارينك ونظامك الغذائي والماء وعشر صفحات وصورة، ولكل منها سطر تعلّم عليه. تعدّ الحلقة ما تبقّى، ويتراكم الماء بأزرار إضافة سريعة، ويواصل مؤقّت التمرين ذو الخمس والأربعين دقيقة العدّ حتى حين تغادر التطبيق.
في كاميرا التطبيق دليل لحدود الجسم وخطوط شبكة ومؤقّت ثلاث ثوانٍ، فتطابق كل صورة يومية سابقتها. اسحب شريط المقارنة بين اليوم الأول واليوم، وسترى الفرق أمامك.
شبكة الأيام تمتلئ يومًا بعد يوم. سلسلتك الحالية وأفضل سلسلة ونسبة الإنجاز والأيام المتبقية كلها في تبويب التقدّم، وكل يوم يحتفظ بمهامه وملاحظاته وصورته.
التحدي الكلاسيكي ست مهام ويبدأ من جديد عند أي تفويت. والمخفّف والمتوسط يحافظان على البنية ويليّنان القواعد. أو ابنِ من 3 إلى 8 مهام خاصة بك لمدة 30 أو 45 أو 60 أو 75 أو 90 يومًا، مع الوضع الصارم أو من دونه.
على iPhone تعرض الأدوات رقم يومك وحلقة التقدّم وعلامات اليوم على الشاشة الرئيسية وشاشة القفل، فتعرف ما تبقّى من دون أن تفتح التطبيق.
لا تدريب ولا موجز منشورات ولا لوحات متصدّرين. قائمة المهام فقط، كما ينبغي أن تكون.
مجموعات قواعد جاهزة، صارمة افتراضيًا.
من 3 إلى 8 مهام، ومن 30 إلى 90 يومًا، والوضع الصارم اختياري.
يواصل العدّ في الخلفية وينبّهك حين ينتهي الوقت.
بالأونصة أو المليلتر، مع أزرار إضافة سريعة بلمسة.
يتذكّر الكتاب الذي تقرؤه.
علامة واحدة يوميًا، مع ملاحظة اختيارية.
دليل لحدود الجسم وخطوط شبكة ومؤقّت ثلاث ثوانٍ.
اسحب بين صورتك الأولى وصورة اليوم.
السلسلة الحالية وأفضل سلسلة ونسبة الإنجاز والأيام المتبقية.
فاتتك مهمة؟ ابدأ من اليوم الأول أو سجّل التفويت وتابع.
تذكير صباحي للبدء، وتنبيه مسائي، وتذكيرات اختيارية بشرب الماء.
اليوم والحلقة والعلامات على الشاشة الرئيسية وشاشة القفل.
الكلاسيكي أو المخفّف أو المتوسط، أو تحدٍّ مخصّص من تصميمك.
ابدأ اليوم أو اختر تاريخًا، ثم اضبط تذكيرًا صباحيًا وتنبيهًا مسائيًا.
افتح التطبيق مرة في اليوم، وعلّم على كل مهمة، والتقط صورة اليوم.
تمتلئ الشبكة يومًا بعد يوم، مع سلسلتك وأفضل سلسلة ونسبة الإنجاز.
الأيام السبعة الأولى من كل تحدٍّ مجانية، وعملية شراء واحدة تفتح البقية نهائيًا.
الأيام 1–7 مجانية · 8–75 بعملية شراء واحدة
فتح لمرة واحدة
مجانًا
عملية شراء لمرة واحدة. بلا اشتراك. بلا إعلانات.
لست مستعدًا للفتح بعد؟ ينتظرك تحدّيك عند اليوم 8 وتبقى سلسلتك محفوظة.
بلا اشتراك ولا إعلانات ولا حساب. الأيام السبعة الأولى من كل تحدٍّ مجانية.
تبقى صورك على هاتفك ما لم تشاركها أنت. بلا تسجيل ولا مزامنة سحابية.
لا تدريب ولا موجز منشورات ولا لوحات متصدّرين. افتحه، علّم، وامضِ في يومك.
قائمة مهام يومية بسيطة وصارمة لتحديات الانضباط ذات الـ75 يومًا. تختار مجموعة قواعد، وتعلّم على كل مهمة، وتلتقط صورة تقدّم، وتحافظ على سلسلتك. قائمة المهام هي التطبيق كله: لا تدريب ولا موجز منشورات ولا لوحة متصدّرين.
تمرينان مدة كل منهما 45 دقيقة (أحدهما في الهواء الطلق)، والالتزام بنظامك الغذائي، وشرب غالون من الماء، وقراءة عشر صفحات من كتاب غير روائي، والتقاط صورة تقدّم: ست علامات يوميًا لمدة 75 يومًا. الوضع الصارم مفعّل، فإذا فاتتك مهمة عرض عليك التطبيق البدء من اليوم الأول.
نعم. المخفّف تمرين واحد مدته 45 دقيقة، ونظامك الغذائي، و3 لترات من الماء، وعشر صفحات من أي كتاب، وصورة، مع يوم تعافٍ نشط واحد أسبوعيًا. والمتوسط تمرين واحد مدته 45 دقيقة مع ثلاث جلسات في الهواء الطلق أسبوعيًا، ونظامك الغذائي، و3 لترات من الماء، وعشر صفحات من كتاب غير روائي، وصورة. أما المخصّص فيتيح لك بناء من 3 إلى 8 مهام من المؤقّتات والماء والصفحات والصور والعلامات البسيطة لمدة 30 أو 45 أو 60 أو 75 أو 90 يومًا، والتحديات المخصّصة جزء من الفتح لمرة واحدة.
لا يوجد اشتراك ولا إعلانات. الأيام من 1 إلى 7 من كل تحدٍّ مجانية، بكل أنواع المهام والتذكيرات وصور التقدّم وشريط مقارنة اليوم الأول باليوم. وعملية شراء واحدة لمرة واحدة تفتح بقية تحدّيك والتحديات المخصّصة وصورة «قبل وبعد» المجمّعة، نهائيًا. لست مستعدًا للفتح بعد؟ ينتظرك تحدّيك عند اليوم 8 وتبقى سلسلتك محفوظة. يظهر السعر في التطبيق وفي متجرك بعملتك.
مع تفعيل الوضع الصارم، يعرض عليك التطبيق عند تفويت أي مهمة أن تبدأ من اليوم الأول (وتبقى صورك وسجلّك)، أو أن تتابع وتسجّل اليوم الفائت. ومع إيقاف الوضع الصارم، تُعلَّم الأيام الفائتة ويستمر العدّ. وينتقل اليوم عند منتصف الليل بتوقيتك المحلي أينما كنت.
نعم. تُلتقط الصور داخل التطبيق وتبقى على هاتفك ما لم تختر مشاركتها. لا يوجد حساب ولا تسجيل ولا مزامنة سحابية.
تذكيران يوميًا إن أردت: تذكير صباحي للبدء، وتنبيه مسائي فقط حين يبقى شيء لم يُنجز، إضافة إلى تذكيرات اختيارية بشرب الماء خلال اليوم. وعلى iPhone تعرض الأدوات أيضًا يومك وحلقتك وعلاماتك على الشاشة الرئيسية وشاشة القفل.
صُمّم 75 Day لهاتف iPhone ولهواتف Android. واجهة التطبيق نفسها باللغة الإنجليزية.
75 Day: Challenge Tracker أداة لتتبّع العادات. لا يقدّم نصائح طبية أو رياضية أو غذائية؛ استشر طبيبًا قبل أن تبدأ برنامج تمارين أو نظامًا غذائيًا جديدًا.
اختر قواعدك، واضبط تذكيرين، وعلّم على أول مهمة.
على Google Play · وقريبًا على iPhone
